הז'אנרים
כל הז'אנרים

דרג ספר זה מתוך 5
5 דירוגים
3.4 ממוצע
1
1
2
1
3
0
4
1
5
2
2
אמנות המדיטציה
מאתייה ריקאר

אמנות המדיטציה

מאתייה ריקאר

דרג ספר זה מתוך 5
5 דירוגים
3.4 ממוצע
1
1
2
1
3
0
4
1
5
2
2
29.00 
29.00 

תקציר

מה אנחנו באמת רוצים מן החיים?
האם די לנו באלתור מיום ליום?
האם איננו ערים בתוך תוכנו לאותה תחושה תמידית של אי-נחת מעורפלת?
אנחנו רגילים לחשוב שאין מנוס ממגרעותינו ורואים בטרדות וברגשות הסותרים המציפים את רוחנו עובדה מוגמרת. ואולי אפשר להשתנות, לשנות את איכות חיינו, לחוות על בסיס קבוע שלווה פנימית, צלילות ואהבה? לחולל תמורה פנימית על-ידי אימון הרוח – זו ההרפתקה המסעירה ביותר, וזו גם המשמעות האמיתית של המדיטציה.
פרי המדיטציה הוא דרך הקיום המיטבית, או אושר אמיתי, אושר שאינו רצף סתמי של רגשות נעימים, אלא התחושה העמוקה שהצלחנו לממש בצורה הטובה ביותר את יכולת ההכרה והביצוע הטמונה בנו. לאלה המבקשים לעסוק בה בכנות, מאתייה ריקאר כינס באמנות המדיטציה, לצד רקע פילוסופי ורוחני, הנחיות ששאב מהמקורות האותנטיים ביותר של הבודהיזם ותרגילים שמוצאם במסורת בת אלפיים שנה. בין שמקדישים למדיטציה חצי שעה ביום ובין שמתמסרים לה ביתר שאת, התרגילים אינם תלויים זה בזה ואפשר לעשותם בהדרגה.
מאתייה ריקאר נולד בצרפת ב-1946. אחרי שהשלים עבודת דוקטורט בביולוגיה פנה ללימודי בודהיזם והפך לנזיר. הוא פירסם כמה ספרים העוסקים בבודהיזם ומחשבה מערבית, ואת מרבית זמנו מבלה בהרי ההימלאיה, שם הוא גם פועל למען ארגונים הומניטריים. הוא משמש כמתרגם לצרפתית של הדלאי-לאמה ולאחרונה נוטל חלק במחקרים מדעיים על השפעת המדיטציה על המוח.
אמנות המדיטציה הוא ספרו השלישי הרואה אור בעברית, אחרי הנזיר והפילוסוף (1998, חרגול) ובזכות האושר (2006, חרגול/עם עובד)
המשך קריאה
  • ISBN: 978-965-13-2152-8
  • גודל (עמ'): 218
  • מו"ל: חרגול
  • יצא לאור ב-: 07/05/2011
  • שם המחבר: מאתייה ריקאר
  • תורגם ע"י: גבי סילון, דן דאור

סקירות הגולשים

  • Karina
    Karina
    המדיטציה מהיא ואיך אפשר להשתמש בה בחיי היום יום להרגעה עצמית ופיתוח מודעות למה שמסביב
  • סיגי
    סיגי
    עלינו להיות השינוי שהיינו רוצים לראות בעולם." גאנדי.

    הספרון הצנום הזה מכיל בתוכו המון חוכמת חיים, רוגע ואמיתות על החיים שלנו. מחברו מאתייה ריקאר מעניק מהידע העצום שלו כמודט ותיק. הסבריו מאירי העיניים ממש עושים חשק לצלול לעולמה המרתק של המדיטציה, במיוחד לאור העובדות הנהדרות המתוארות בספר, לכך שהמדיטציה טובה לנו בהשקטת הסערות והגלים הפוקדים אותנו מדי יום.

    ריקאר משתתף מזה 12 שנים בתוכניות מחקר מדעי שנועדו להצביע על ההשפעות שיש לתקופות ממושכות של תרגול מדיטציה. מהמחקרים עולה שאפשר לפתח איכויות של חמלה, תשומת לב, איזון רגשי, אלטרואיזם ושלווה פנימית. תרגול יומי של עשרים דקות מדי יום במשך שמונה שבועות מניב תוצאות עצומות של הפחתה בחרדות, רגישויות לכאב, הפחתת הכעס והאלימות, וחיזוק המערכת החיסונית.

    המדיטציה מכל זווית ראיה שנסתכל עליה, מעניקה למודט חיים מאושרים יותר ומאוזנים מבחינה בריאותית.המדיטציה היא מעשה המאפשר טיפוח תכונות אנושיות, סוג של אימון יומיומי קבוע כמו כל יכולת נרכשת אחרת, המעניקה מיומנות ושליטה באיזון הרוח המפעמת בנו. פירוש המילה 'מדיטציה' תרגום של המילה הסנסקריטית בהאואנה (לטפח) ולש המילה הטיבטית גום (להתעמק). לכן מדיטציה משלבת בראייה עמוקה יותר של הדברים הפנימיים שלנו וטיפוח היכולות הרדומות שבנו.

הוספת ביקורת

רק משתמשים רשומים מורשים להוסיף ביקורות. אנא התחברו או הירשמו