הז'אנרים
כל הז'אנרים

דרג ספר זה מתוך 5
0 דירוגים
0
ממוצע
1
0
2
0
3
0
4
0
5
0
0
גם ב - Kindle
נשים שינה וחלומות
49 

נשים שינה וחלומות


דרג ספר זה מתוך 5
0 דירוגים
0
ממוצע
1
0
2
0
3
0
4
0
5
0
0
49 
49 
מו"ל: אסיה
  • ISBN: 500-180
  • מו"ל: אסיה
  • יצא לאור ב-: 01/12/2019
  • שם המחבר: ד"ר ציפי דולב
  • זמין להשאלה: כן

תקציר

למה נשים סובלות מנדודי שינה?

מה הקשר בין השינויים ההורמונליים לקושי להירדם?

מה עושה הטלפון הסלולרי לשינה שלנו?

האם מומלץ לעשות ספורט לפני השינה?

על מה בעיקר חולמות נשים?

איך משפיעים דיכאון וחרדה על שנת הלילה?

ומדוע לא כדאי להתמסר לכדור הקטן שמאפשר לנו לצלול לשינה נטולת דאגות?

 

אלו הן רק מקצת השאלות שהספר החשוב הזה משיב עליהן.

כמעט כל אישה תסבול בשלב כלשהו בחייה מנדודי שינה. נשים סובלות פי שניים מהפרעות שינה מאשר גברים, ועם הגיל הפער מגיע עד פי ארבעה. למרות זאת, הן ממעטות לשתף את סביבתן בכך, ורואות בזה גזר דין שיש לקבלו, או לכל היותר להילחם בו בעזרת כדור שינה. בתרבות הסוערת ושופעת הפיתויים שאנו חיים בה סביב השעון, שינה ממילא נתפסת כאירוע שולי, כבזבוז זמן מיותר.

בכתיבה קולחת ונהירה, ד"ר ציפי דולב מספקת הצצה למנגנון השינה המופלא, מבהירה שהבנת הסיבות להפרעות שינה היא הדרך למניעתן, ומוליכה אותנו בבטחה לשינה מתגמלת.

 

  • ISBN: 500-180
  • מו"ל: אסיה
  • יצא לאור ב-: 01/12/2019
  • שם המחבר: ד"ר ציפי דולב
  • זמין להשאלה: כן

סקירות הגולשים

הוספת ביקורת

רק משתמשים רשומים מורשים להוסיף ביקורות. אנא התחברו או הירשמו