הז'אנרים
כל הז'אנרים

דרג ספר זה מתוך 5
247 דירוגים
4.4 ממוצע
1
14
2
18
3
12
4
15
5
188
7
הסוד הקדמוני - לחיות כמו שהגוף שלך רוצה
דעאל שלו

הסוד הקדמוני - לחיות כמו שהגוף שלך רוצה

דעאל שלו

דרג ספר זה מתוך 5
247 דירוגים
4.4 ממוצע
1
14
2
18
3
12
4
15
5
188
7
37.00 
37.00 

תקציר

בספר מבריק ונגיש מגלה לנו דעאל שלו את הסוד הקדמוני: איך אימוץ דפוסי ההתנהגות, התזונה והתנועה של האדם הקדמון יכול לשנות את חיינו.
הסוד הקדמוני מציג לראשונה לקהל הישראלי את תנועת ה"פליאו," שכבשה את ארצות הברית, ומציע לנו לבחור באורח חיים עתיק ומוכח: לצאת לדרך נטולת תסכול ועשירה בבריאות, נטולת מיתוסים ועשירה בעובדות, נטולת "דיאט" ועשירה במזון טעים.
בין השאר תלמדו ממנו:
  • מה מעידות ההיסטוריה והאנתרופולוגיה על התזונה הנכונה לנו כיום, ומדוע גישת הסוד הקדמוני אומצה על ידי ספורטאים מקצוענים כמו גם על ידי מיליוני אנשים ברחבי העולם.
  • מזון פשוט וטרי, נטול דגנים וסוכרים, יביא לירידה חסרת מאמץ במשקל; מדוע חשוב מאוד לאכול דווקא בשר ואיך להשיג כושר גופני מעולה באמצעות אימונים של 15 דקות ביום.
  • כלים מעשיים שיסייעו לכם לחולל שינוי: תפריט מפורט לחודש ימים, תוכנית אימון לכושר גופני ומדריכי הישרדות בג'ונגל של הסופרמרקט הקרוב לביתכם.

דעאל שלו, כותבו של הבלוג הפופולרי מר קדמוני, כותב בהומור וברהיטות ומקפיד על דיוק עובדתי. הסוד הקדמוני הוא ספר מהנה ומשנה חיים.
"ספר מרתק, מהפכני ופוקח עיניים. הסוד הקדמוני הוא הדרך להימנע מתחלואה מודרנית ולמצוא את המפתח לבריאות טובה, להרגשה נהדרת ולאריכות ימים" - ד"ר אילן קיציס, קרדיולוג בכיר ומומחה לגורמי סיכון במרכז הרפואי תל אביב.
המשך קריאה
  • ISBN: 978-965-552-771-1
  • גודל (עמ'): 320
  • מו"ל: כנרת זמורה ביתן דביר
  • יצא לאור ב-: 19/02/2014
  • שם המחבר: דעאל שלו

סקירות הגולשים

  • irit
    irit
    ספר מעניין ומעורר מחשבה.
    על חיי היום יום והדרך שבה אנו מתייחסים למזון שלנו ולגופנו.
    לא בטוח שיש ליישם הלכה למעשה את מה שכתוב. אבל בטוח שצריך להכניס אותו למודעות הציבור. ולו רק שיידע לעשות הבחנה בין מזונות אמיתיים למעובדים. ושתינתן לו זכות הבחירה.
  • Karina
    Karina
    ווא וספר מאד הזוי, אם תיאוריה ממש לא מציאותית, אם נניח לגוף שלנו לחיות כמו שבה לא אז אנשים יחיו על חטיפים ומשקעות מתוקים בלבד
  • ניצן
    ניצן
    ספר מעולה, נותן קווים פשוטים ונכונים לשיפור משמעותי באיכות החיים שלנו, ממליץ
  • עדי
    עדי
    ספר מקיף ומקצועי ביותר. תזונת פליאו מחזירה אותנו למקום בריא יותר, נטול מאכלים מתועשים, ספירת קלוריות וקריאת מרכיבים תזונתיים על גבי עטיפות של מוצרים בסופר.
    הספר מסביר את שיטת הפליאו בצורה ברורה ונעימה. יש גם רשימת קניות מומלצת, תפריטים ומתכונים. צריך רק לנסות ....
    מומלץ בחום רב
  • יגאל
    יגאל
    ספר נפלא, שהכניס אותי לרזי הפליאו, ולרזי גוף האדם.
    ספר לגוף ולנשמה.
  • Dror
    Dror
    ספר מעולה ששינה לי את החיים. דעאל מסביר בצורה קלילה וברורה מה אורך החיים הקדמוני ומדגיש את הצעדים הדרושים לחיים בריאים יותר ומלאים אנרגיה בתזונת הפליאו ואימונים פונקציונלים. אגב ירדתי 20 קילו בזכות הפליאו, ממליץ בחום :)
  • נטע פרסמן
    נטע פרסמן
    ספר חובה לכל מי שמתעניין בתחום הבריאות והתזונה ורוצה לדעת כיצד לאכול נקי ובריא. וכבונוס גם לרדת במשקל :). שמעתם על המושג "תזונת פליאו " ולא הבנתם מה זה ? זה הספר בשבילכם.

הוספת ביקורת

רק משתמשים רשומים מורשים להוסיף ביקורות. אנא התחברו או הירשמו